Semana IV - Boletim DAJAF
Precisamos falar sobre isso O que é saúde mental? Diferentemente do que a maioria das pessoas pensam ter “Saúde Mental” não se limita a não ter nenhuma “Doença Mental” Ser saudável nesse quesito, pressupõe compreender as limitações, a diversidade de emoções sentidas e ter a autonomia para procurar ajuda quando necessário Assim a Saúde Mental relaciona-se a capacidade em lidar om conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida Ter saúde mental é: Estar bem consigo e com outros Aceitar as exigências da vida Saber lidar com emoções (agradáveis ou não) Reconhecer limites e buscar ajuda quando necessário Dicas para manter sua saúde mental em dia: Manter sentimentos positivos Aceitar os outros com suas qualidades e limitações Evitar o consumo de álcool, cigarros e medicamentos sem prescrição Não usar drogas Praticar sexo seguro Reservar tempo para lazer, convivência com amigos e família Manter bons há